達爾文:「情緒透過外在跡象的自由表現,會強化情緒本身。」
也就是說,當你表現出正面的行為或表情時,你的內在狀態會比較趨於正面。
反過來,當你表現出負面的行為或表情時,例如擺臭臉,儘管你可能沒有心情不好,但是你對外界的解讀與自我的評估,很容易偏向負面解讀。
還在用意志力改變自己的信念嗎?
或許有更簡單有效的途徑喔~
收聽頻道:https://www.youtube.com/user/koobforbooks
==========================
【7/14開課】《學「問」~高難度對話的望聞問切》~第十期
掌握高難度對話,再也沒難談的事!
課程資訊:http://www.koob.com.tw/contents/232
更多學員心得分享:http://goo.gl/A07zZ0
#啟點文化 #心理學 #人際關係 #凱宇 #人生成長